Felkészülés: a harmadik hét összegzése

2021 aug 08
2636 Megtekintés
Felkészülés: a harmadik hét összegzése
Fokozódó terhelés, magasabb intenzitás és regenerációs stratégia. Ezekről beszélt a harmadik hét összegzése során Bubori Kornél, csapatunk erőnléti edzője, aki a látottak alapján egyelőre elégedett. A vasárnap ezúttal is a pihenés jegyében telt, melyet többen a Balaton partján töltöttek, többek között Sirián Szederke is.

„A terveknek megfelelően haladunk, a héten még egy fokkal komolyabb terhelés, és magasabb intenzitás elérése volt a cél. A konditeremben erőedzéseket végeztünk, az előttünk álló négy hétben pedig a gyorsaság irányába toljuk majd el a hangsúlyt. Az edzésmunkában fokozatosan meg fognak jelenni a rövidebb távú intervallok, a csúcsterheléstől viszont még messze járunk. A csapat komoly terhelést kapott, így már most elkezdtük a regenerációs stratégia ismertetését. Összességében az elvégzett munkával és a hozzáállással is nagyon elégedett vagyok.” – értékelte a felkészülés harmadik hetét Bubori Kornél, csapatunk erőnléti edzője. 


Sirián Szederke, csapatunk újdonsült beállója az elvégzett munka mellett az új impulzusokról, és a beilleszkedésről is beszélt – „A felkészülés kezdetét egy laza és kötetlen csapatépítő előzte meg. Egy kicsit megismertük egymást, a különféle programok, illetve közös vacsora alkalmával pedig jókat beszélgettünk. Az egyéni edzéseket az orvosi vizsgálatok, illetve a felmérések váltották. Ezt követően a konditermi munka volt főszerepben, de idővel a kézilabda is előtérbe került. Komoly hangsúlyt kap a regeneráció, összességében pedig egy nagyon jól felépített és átgondolt rendszer mentén haladunk. A klubnál mindenki nagyon segítőkész, nem csak a munkát illetően, hanem afelől is, hogy a városban és a környéken mit és hol találunk. Minden adott a gyors beilleszkedéshez, nagyon pozitívak az érzéseim. A mögöttünk hagyott hét kemény volt, mindezt szombat este egy csapatvacsorával zártuk, ma pedig a pihenésé a főszerep. Ezeken a napokon a család és a barátok kerülnek előtérbe, csavargunk és strandolunk, szerencsére jó idő van. Hétfőn aztán folytatjuk a megkezdett munkát, hiszen még nagyon az út elején járunk.”